こんにちは！　介護職員の鹿(か)野内(のうち)です
GWはいかがお過ごしでしたか(^^)
雨が降ったり晴れ間が見えたりとスッキリしない天候でしたが、
行楽地は何処も人、人でしたね。

梅林公園のソフトクリームには長蛇の列だったそうです。
と言ってもテレビで見ただけですが(*^^)ｗｗ

春から初夏へ外出行事には持ってこいの季節ですね。
桜の次は藤にバラに(^^♪・・・
ご利用者様と出かけるのが楽しみです。

今回は『ヨガ体操』の様子をご紹介したいと思います
毎日午後3時から３０分間ヨガ体操を皆さんと一緒に行っています。
ヨガ体操と言っても床にマットを敷いて・・(^^♪なんて致しません。
どなたでもご参加できるチェアヨガ（椅子に座ったまま）のご紹介です(^^)

ヨガはストレッチ体操に似ていますが、違う点は呼吸に重きを
置いている点。
息を吸って～３秒　吐いて～３秒

ゆったりリラックスできる呼吸を覚えると気づかぬうちに身体の
緊張がほぐれ自律神経や血圧の安定につながるそうです。

ちょっと猫背の方もヨガ体操時にはシャキーンと背筋が伸びています(^^)/
是非体験してみませんか　とても気持ちが良いですよ！
　
新規のご利用をお考えの方、デイサービスセンター内の
見学やご利用相談一日無料体験利用等を随時承っております。
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ：011-899-5522
皆様のお越しを心よりお待ちしております。